SUPERNATURAL BLOG
bejegyzések:
Elena project
záró hetek (12-13.)
A 90 napos program befejeződött – minden szempontból kimagasló sikerrel.A rendelkezésre álló idő legvégére – de konkrétan a legutolsó napon – szépen becsúsztunk a megálmodott lélektani 70 kilogrammos
Elena project
tizedik és tizenegyedik hét
Elena megérkezett, életmódot váltott. Nem csupán azért, mert elkezdte sorra bezsebelni ebben a két hétben az elismeréseket az immár vitathatatlanul szemmel látható fizikai átalakulásáért. Nem csak ezért, bár
Elena project
nyolcadik-kilencedik hét
Elena belehúzott. Elkezdte végre érezni, hogy a feszülős ruhái lógnak rajta és a mérleg is egyre kevesebbet mutat. Olyannyira ráment, hogy bizonyos értelemben véve önfejlesztővé vált: teljesen magától
Elena project
hatodik-hetedik hét
Holtpont. Komoly holtpont. Afféle, ami veszélybe sodorhatja az egész programot – és persze a megoldás keresése. Ez jellemezte az elmúlt két hetet. Ezt a két hetet azért (is)
Elena project
ötödik hét
Ennek a hétnek a legfontosabb momentuma, hogy elkezdtük kivonni a glutént is Elena étkezéséből. Ez a lépés hosszútávon rengeteget hoz a konyhára: pozitív egészségügyi hatásai lesznek mentálisan, illetve
Elena project
negyedik hét
Megérkezett a programba a mozgás. Igen, még csak most és még most is csak részlegesen.Merthogy nem, edzeni még NEM edzünk! Egy speciális reggeli gyakorlatsorozatot mutattam meg Elenának a
Elena project
harmadik hét
Ha a második hét megpróbáltatásoktól volt terhes, akkor a harmadikban szinte minden összeomlott. Kivéve Elenát. Megérkezett ugyanis a Covid hiszti miatti nehezítő pálya is: az egyik gyermek nem
Elena project
második hét
Elég mozgalmas hetet zártunk, amiben megérkeztek az első buktatók is… A második héten egy 1400 kalóriás alapdiéta szerint kezdett el étkezni Elena. Kissé talán merész módon valamivel még
Elena project
első hét
Az első hét inkább amolyan nulladik volt. Nem csupán azért, mert csonka hétről beszélünk, hanem azért is, mert még nem igazán diétáztunk. Vagy legalábbis nem teljes „erővel”, a
Elena
Idén szeptember elsején nem csak a suli vette kezdetét, hanem az első 90 napos Diéta 2.0 program is.Írtam már arról, hogy a szeptember az én életemben mindig is
Miért „Gery San”?
Szóval a „becenevem” Gery San (ejtsd: „geriszan”) és semmiképpen sem Garison, Gery Son, GerySun, vagy én még nem is tudom mi mindent szoktak mondani meg írni az idióták
Életmódváltás 2.0
A Életmódváltás 2.0 meg Diéta 2.0? …és ez a SuperNatural is mi a fene egyáltalán?!? Íme a válaszok. A SuperNatural egy életmódváltó márka, már ha van ilyen kategória
Isten hozott Liza!
Liz(a), az egyik unokatestvérem gyermeke, aki pár napja látta meg a napvilágot. Jól van és makk egészséges, akárcsak a szülei. Erre mondjuk szüksége is lesz ebben a világban,
“Született július 4-én”
Bevallom én sosem hittem abban, hogy az életeben egyáltalán nincsenek teljesen véletlenszerű események. Azt azonban már elfogadtam, hogy bizonyos sorsszerű események igenis okkal történnek az ember életében. Ennek
TanÉvnyitó
Igen, az újév óta rengeteg idő eltelt csöndben. A tavasz még simán csak elcsúszott, de a nyár sajnos mást is hozott. Nicole (nevezzük így őt, ami természetesen egy
Miért válassz üveget?
Ez annyira nyilvánvaló, hogy talán le se kellene írnom, de természetesen megteszem, mert inkább beszéljünk valamiről többet, mint bárki előtt is ne legyen nyilvánvaló. Mert számomra teljesen nyilvánvaló,
Évnyitó
Marha nagy divat lett halálba degradálni az újévi fogadalmakat, meg úgy eleve mindenfajta életvitel változtatást, amit az “új év, új élet” mottó égisze alatt indít el valaki. Tengernyi
Évadzáró
Adós vagyok már egy ideje ezzel poszttal, mert kicsit bedarált az év vége majd elkapott az újév. De most itt van és idővel szépen követi majd a többi
Test
Világunk jellegéből adódóan a fizikai testünkben végbevitt változásainkon keresztül tudunk a leghatékonyabban fejlődni számos szempontból. Talán megdöbbentő, de szellemi és “lelki” (asztrális) kapacitásaink is nagyban függnek a testünk
“Az utolsó vacsora…”
Megadtam a módját, ahogy kell egy diétás életmódváltó program indulása előtt közvetlenül. Amint a képen látható, nem spóroltam a szénhidráttal és a szemét kajával /piával. Junk food, gátlások
