SUPERNATURAL BLOG

Az egészség szabadság, ragaszkodj hozzá!

bejegyzések:

fogyások

Elena project
tizedik és tizenegyedik hét

Elena megérkezett, életmódot váltott. Nem csupán azért, mert elkezdte sorra bezsebelni ebben a két hétben az elismeréseket az immár vitathatatlanul szemmel látható fizikai átalakulásáért. Nem csak ezért, bár

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
nyolcadik-kilencedik hét

Elena belehúzott. Elkezdte végre érezni, hogy a feszülős ruhái lógnak rajta és a mérleg is egyre kevesebbet mutat. Olyannyira ráment, hogy bizonyos értelemben véve önfejlesztővé vált: teljesen magától

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
hatodik-hetedik hét

Holtpont. Komoly holtpont. Afféle, ami veszélybe sodorhatja az egész programot – és persze a megoldás keresése. Ez jellemezte az elmúlt két hetet. Ezt a két hetet azért (is)

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
ötödik hét

Ennek a hétnek a legfontosabb momentuma, hogy elkezdtük kivonni a glutént is Elena étkezéséből. Ez a lépés hosszútávon rengeteget hoz a konyhára: pozitív egészségügyi hatásai lesznek mentálisan, illetve

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
negyedik hét

Megérkezett a programba a mozgás. Igen, még csak most és még most is csak részlegesen.Merthogy nem, edzeni még NEM edzünk! Egy speciális reggeli gyakorlatsorozatot mutattam meg Elenának a

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
harmadik hét

Ha a második hét megpróbáltatásoktól volt terhes, akkor a harmadikban szinte minden összeomlott. Kivéve Elenát. Megérkezett ugyanis a Covid hiszti miatti nehezítő pálya is: az egyik gyermek nem

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
második hét

Elég mozgalmas hetet zártunk, amiben megérkeztek az első buktatók is… A második héten egy 1400 kalóriás alapdiéta szerint kezdett el étkezni Elena. Kissé talán merész módon valamivel még

Tovább olvasom »
fogyások

Elena project
első hét

Az első hét inkább amolyan nulladik volt. Nem csupán azért, mert csonka hétről beszélünk, hanem azért is, mert még nem igazán diétáztunk. Vagy legalábbis nem teljes „erővel”, a

Tovább olvasom »
fogyások

Elena

Idén szeptember elsején nem csak a suli vette kezdetét, hanem az első 90 napos Diéta 2.0 program is.Írtam már arról, hogy a szeptember az én életemben mindig is

Tovább olvasom »
blog

Miért „Gery San”?

Szóval a „becenevem” Gery San (ejtsd: „geriszan”) és semmiképpen sem Garison, Gery Son, GerySun, vagy én még nem is tudom mi mindent szoktak mondani meg írni az idióták

Tovább olvasom »
blog

Életmódváltás 2.0

A Életmódváltás 2.0 meg Diéta 2.0? …és ez a SuperNatural is mi a fene egyáltalán?!? Íme a válaszok. A SuperNatural egy életmódváltó márka, már ha van ilyen kategória

Tovább olvasom »
blog

Isten hozott Liza!

Liz(a), az egyik unokatestvérem gyermeke, aki pár napja látta meg a napvilágot. Jól van és makk egészséges, akárcsak a szülei. Erre mondjuk szüksége is lesz ebben a világban,

Tovább olvasom »
blog

“Született július 4-én”

Bevallom én sosem hittem abban, hogy az életeben egyáltalán nincsenek teljesen véletlenszerű események. Azt azonban már elfogadtam, hogy bizonyos sorsszerű események igenis okkal történnek az ember életében. Ennek

Tovább olvasom »
blog

TanÉvnyitó

Igen, az újév óta rengeteg idő eltelt csöndben. A tavasz még simán csak elcsúszott, de a nyár sajnos mást is hozott. Nicole (nevezzük így őt, ami természetesen egy

Tovább olvasom »
cikkek

Miért válassz üveget?

Ez annyira nyilvánvaló, hogy talán le se kellene írnom, de természetesen megteszem, mert inkább beszéljünk valamiről többet, mint bárki előtt is ne legyen nyilvánvaló. Mert számomra teljesen nyilvánvaló,

Tovább olvasom »
blog

Évnyitó

Marha nagy divat lett halálba degradálni az újévi fogadalmakat, meg úgy eleve mindenfajta életvitel változtatást, amit az “új év, új élet” mottó égisze alatt indít el valaki. Tengernyi

Tovább olvasom »
blog

Évadzáró

Adós vagyok már egy ideje ezzel poszttal, mert kicsit bedarált az év vége majd elkapott az újév. De most itt van és idővel szépen követi majd a többi

Tovább olvasom »
blog

Test

Világunk jellegéből adódóan a fizikai testünkben végbevitt változásainkon keresztül tudunk a leghatékonyabban fejlődni számos szempontból. Talán megdöbbentő, de szellemi és “lelki” (asztrális) kapacitásaink is nagyban függnek a testünk

Tovább olvasom »
blog

“Az utolsó vacsora…”

Megadtam a módját, ahogy kell egy diétás életmódváltó program indulása előtt közvetlenül. Amint a képen látható, nem spóroltam a szénhidráttal és a szemét kajával /piával. Junk food, gátlások

Tovább olvasom »

Ha olvasnál még...

Amennyiben tetszenek az írások, az alábbi linkeken megtalálod az összes eddigi irományt.
Bontásban, külön blogbejegyzésekre, (szakmai) cikkekre és fogyásokra bontva.

...és ha tennél is valamit Magadért: